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Nos cours

Saison 2025/2026

ANGELO

** Le professeur  rééquilibrera les cours en fonction du niveau de danse de chacun à la rentrée 

Le hip hop :

La danse hip-hop désigne plusieurs formes de street-dance  principalement effectuées dans la musique hip hop. Elle comprend plusieurs styles de danses tels que le popping,la house ou le locking créé dans les années 1970. La danse hip-hop a été popularisé grâce à Internet, les événements de danse (battles) et les danseurs qui parcourent le monde pour les transmettre.

 

Les horaires :

Jeunes 8/11 ans :

  • Jeunes 8/11 ans débutants  : Samedi de 15h à 16h    **
  • Jeunes 8/11 ans confirmés : Samedi de 16h à 17h   ** 

Jeunes 12/18 ans : 

  • Jeunes 12/15 ans débutants (Niveau 1)  : Vendredi de 17h45 à 18h45   **
  • Jeunes 12 /18 ans intermédiaires (Niveau 2)  : Vendredi 18h45 à 19h45 **
  • Jeunes 12/18 ans confirmés (Niveau 3) : Samedi de 10h30 à 11h30 **
  • La Masterclass:  Samedi de 11h30 à 12h30
BREAKDANCE / FREESTYLE

Le breakdance est un style de danse développé à New York dans les années 1970, caractérisé par ses mouvements de corps saccadés, son aspect acrobatique et ses figures au sol.

 

Le Freestyle est une version hip hop qui s’exécute  en totale improvisation 

LES HORAIRES :

  • Freestyle (à  partir de 11 ans): Samedi de 9h30 à 10h30 
  • Breakdance (à partir de 10 ans) :Samedi de 12h30 à 13h30  

Isaac

LE JARDIN DANSANT

Le JARDIN DANSANT pour découvrir les 1eres bases de danse 

Public : enfants de 4 à 6 ans 

Les horaires :

  • Jardin dansant 4/6 ans :                    MERCREDI 13h45- 14h30     

Flashdance:

Le flashdance est  également appelé danse modern- jazz , qui combine danse et acrobaties

Les horaires :

  • Cours  7/9 ans : Mercredi 14h30 / 15h30 
  • Cours  10/14 ans (débutants) : Mercredi 15h30 / 16h30   **
  • Cours  >12 ans (confirmés) : Mercredi 16h30 / 18h   **

  Les cours se trouvent Salle Jakez Josset (sous le confluent)

  •  

Dancehall:

Les horaires :

  • Débutant(e)s 9 /14 ans :      Jeudi  18h/19h  
  • Confirmé(e)s >12 ans :        Jeudi 19h / 20h30  
  • Adultes > 18 ans :               Jeudi 20h30 /21h30 
La Ragga Dancehall : Énergie et Vibration des Caraïbes

 

La Ragga Dancehall est une danse énergique et culturelle née en Jamaïque, intrinsèquement liée au genre musical Dancehall. Elle incarne l’esprit festif, les rythmes entraînants et l’attitude vibrante des Caraïbes

 

  • Mouvements puissants et rythmés : Elle se distingue par des isolations corporelles 

  • Forte expressivité : La danse invite à la libération du corps et des émotions

  • Inspirations diverses : Les mouvements proviennent du quotidien jamaïcain, de la vie urbaine, de gestes narratifs, et intègrent des influences d’autres danses urbaines comme le hip-hop.

  • Musique entraînante : Elle se pratique sur de la musique Dancehall, un dérivé du Reggae

 

En résumé, la Ragga Dancehall est une danse contagieuse qui encourage à bouger, à s’exprimer et à partager l’énergie positive de la Jamaïque.

Leyla

LE YOGA
Avec le Yoga offrez-vous un temps pour apprendre à vous relâcher, vous régénérer et recontacter votre être profond.
 
Le Yoga est une discipline millénaire, universelle, un art de vivre qui vous guide vers plus de conscience de vous-même.
 
Au cours des séances, l’attention que nous portons à notre corps physique lors des mouvements, des postures nous apprend à revenir dans l’instant présent, nous aide à revenir vers une présence à soi.
 
La porte du Yoga est ouverte à toutes et tous quels que soient la condition physique.
 
Détente du dos, souplesse globale, respiration, sommeil, digestion, confiance en soi… les bénéfices de cette pratique sont très nombreux et se font ressentir très vite dans la vie quotidienne. 
 

LES HORAIRES :

  • YOGA :     Lundi 19H30 – 20H30    
Le Fitness MiX
C’est un cours de Fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés.  Le FITNESS MIX est la discipline idéale pour découvrir les différentes activités pratiquées en cours collectifs, mixer le travail cardiovasculaire et le renforcement musculaire à la fois.
 
 Ce cours est composé de cardio Boxe (Piloxing® Barre et Knockout), d’aérobic, de CAF (cuisses abdos fessiers) (utilisation des bandes élastiques), yoga et Pilates dynamique (deepWork®). Il est idéal pour vous motiver, et vous mettre de bonne humeur car vous verrez des résultats rapidement. 
 
Cette discipline (variée et adaptée à vos besoins chaque semaine) vous permet de :
 
• Travailler les membres inférieurs et  supérieurs du corps. 
• Développer son endurance.
• Tonifier sa masse musculaire. 
• Développer sa souplesse. 
 
 
Publics :
Adultes

Les horaires :

  • LUNDI:       18H30 – 19H30     
  • MERCREDI :    18H45 – 19H45  
PILATES FLOW
Rééquilibre et maintient
Le PILATES est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux et profonds qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.
 
Renforcement et décontraction
Dans cette méthode, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, on tient également compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d’une bonne posture générale.
 
Plus doux et plus tranquille, adapté à tous niveaux, utilisant les techniques de pilates pour améliorer force, résistance, mobilité et postures. Chaque groupe de mouvements s’enchaîne de manière fluide pour créer un « Flow » de positions.
 

LES HORAIRES :

  • Mercredi :    19H45  – 20H45   
S'INSCRIRE

* Cours dans la limite des places disponibles 

** Les professeurs pourront rééquilibrer les cours en fonction du niveau de danse de chacun à la rentrée 

*** Les cours n’ayant pas assez d’inscrits à la rentrée  septembre seront susceptibles d’être annulés

Tarifs saison 2025 / 2026

AUTORISATION_DROIT A IMAGE_2025_2026

QUESTIONNAIRE MEDICAL MINEURS_2025_2026